茨城県取手市で不眠症にお悩みの方へ
こんな症状でお困りではありませんか？
- 布団に入ってもなかなか眠れない
- 夜中に何度も目が覚めてしまう
- 朝起きても疲れが取れず、日中も眠気が続く
- 寝つきが悪く、睡眠時間が極端に短い
- 仕事や家事に影響が出るほど睡眠不足が続いている
これらの症状は、不眠症の典型的なサインです。不眠症は、ストレスや生活習慣の乱れ、自律神経のバランスの崩れなどが原因で起こることが多く、現代社会で非常に増えています。
不眠症の原因とは？
不眠症の原因には、以下のような要因が挙げられます：
- ストレスや緊張
- 日常生活のプレッシャーや不安が、リラックスを妨げている。
- 生活習慣の乱れ
- 就寝前のスマホやパソコンの使用、食事やカフェインの摂取が影響。
- 身体的な問題
- 首や肩の筋肉が緊張し、リラックスできない状態が続く。
- 自律神経の乱れ
- 自律神経の働きが乱れることで、眠るべき時間に眠れない。
- 環境要因
- 騒音や室温、寝具の問題など、外的要因も影響を及ぼします。
茨城県取手市でも、ストレス社会の中でこれらの要因による不眠症に悩む方が増えています。
放置するとどうなるの？
不眠症をそのままにしておくと、以下のような悪影響が出る可能性があります：
- 集中力や記憶力の低下：仕事や勉強に支障をきたす。
- 免疫力の低下：風邪をひきやすくなったり、体調を崩しやすくなる。
- 自律神経失調症やうつ病：心と体に大きな負担を与える。
- 生活習慣病のリスク増加：肥満や高血圧などのリスクが高まる。
早めに適切なケアを行い、睡眠の質を改善することが大切です。
改善事例：茨城県取手市にお住まいの40代女性の場合
症状
仕事のストレスが原因で、布団に入っても1～2時間眠れず、日中の眠気やだるさが続く状態。首や肩こりも伴い、全身に疲労感を抱えていた。
施術内容
- 手技療法で首や肩の筋緊張を緩和し、リラックスを促進
- 姿勢矯正で身体のバランスを整え、自律神経の働きをサポート
- 生活習慣アドバイスで就寝前のストレッチやリラックス方法を指導
結果
施術5回目で寝つきが改善し、日中の眠気が軽減。生活習慣の見直しにより、睡眠の質が向上し、全身の疲労感も取れた。
茨城県取手市のとりで骨盤整骨院での施術方法
当院では、不眠症に対して以下の施術を組み合わせて対応します：
- 手技療法
筋肉の緊張を和らげ、首や肩の血流を促進。リラックス効果を高めます。 - 姿勢矯正
正しい姿勢を取り戻し、自律神経のバランスを整えます。姿勢改善により、睡眠中の体への負担を軽減します。 - 生活習慣アドバイス
就寝前に適したストレッチや、リラックスできる環境づくりをアドバイス。患者様ご自身で改善をサポートできるようにします。 - 全身調整
体全体のバランスを整えることで、睡眠を妨げる要因を減らし、自然な眠りを促します。
茨城県取手市で不眠症の改善を目指すなら
眠れない夜や日中のだるさにお悩みの方は、ぜひとりで骨盤整骨院にご相談ください。オーダーメイドの施術プランで、不眠症の根本的な改善を目指します。
茨城県取手市エリアで、多くの患者様が「眠れるようになった」「日中の疲れが取れた」と実感しています。お気軽にお問い合わせください。
アクセス情報
- とりで骨盤整骨院
茨城県取手市東4-5-1
ミスターマックス取手店内
営業時間：9:30~20:00/土・日9:30~18:00
定休日：水曜日