茨城県取手市でテニス肘（上腕骨外側上顆炎）にお悩みの方へ、当院がサポートします！
こんな症状でお困りではありませんか？
- 手首を使う動作で肘に痛みを感じる
- 握力が低下し、物を持ちにくくなる
- 肘の外側に腫れや圧痛がある
- 運動後に肘が痛む
- 日常生活で肘の痛みが気になる
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、日常生活やスポーツ活動において肘に痛みを感じる疾患です。特に手首や前腕の繰り返しの動作が原因となり、早期の対処が必要です。当院では、専門的な治療で症状の改善を目指します。
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは？
テニス肘とは、肘の外側に位置する上腕骨外側上顆に炎症が起こる疾患です。主に手首や前腕の過度な使用が原因で、腱や筋肉に微細な損傷が生じることで痛みが発生します。スポーツ選手だけでなく、デスクワークや家事などで繰り返し同じ動作を行う方にも多く見られます。適切な治療を行うことで、痛みを軽減し、日常生活を快適に過ごすことが可能です。
主な原因
テニス肘の主な原因は以下の通りです：
- 反復的な手首や前腕の動作：長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、家事での洗濯や掃除など。
- スポーツ活動：特にテニスやゴルフ、バスケットボールなど、手首や前腕を多用するスポーツ。
- 不適切な動作：重い物を持ち上げる際の不自然な姿勢や動作。
- 筋肉や腱の過度な使用：筋肉や腱に負担がかかり、微細な損傷が蓄積すること。
- 筋力バランスの崩れ：前腕と上腕の筋力バランスが崩れることで、負担が特定の部位に集中する。
これらの要因が複合的に作用し、肘の外側に痛みや炎症を引き起こします。
主になりやすい職業や動作
テニス肘は、以下のような活動や職業の方に多く見られます：
- オフィスワーカー：長時間のパソコン作業やキーボード操作。
- スポーツ選手：テニス、ゴルフ、バスケットボールなどのスポーツ。
- 工芸・製造業従事者：手作業や機械操作での反復動作。
- 家事を行う方：掃除や料理など、日常的な家事動作。
- 音楽家：楽器の演奏で手首や前腕を多用する方。
これらの活動を頻繁に行う方は、特に肘のケアを意識することが重要です。当院では、個々の生活スタイルに合わせた治療プランをご提案します。
症状や経過の特徴
テニス肘の症状は次のように進行します：
- 初期段階：肘の外側に軽い痛みや違和感が現れます。特に手首を使う動作後に痛みを感じやすいです。
- 中期段階：痛みが増し、肘の外側に腫れや圧痛が出現します。物を持ち上げる際に痛みが強くなります。
- 末期段階：痛みが慢性的になり、肘の動きが制限されることがあります。日常生活やスポーツ活動に支障をきたします。
早期に適切な治療を行うことで、症状の進行を防ぎ、快適な生活を維持することが可能です。
放置するとどうなるの？
テニス肘を放置すると、以下のリスクがあります：
- 症状の悪化：痛みが慢性化し、運動や日常生活に大きな支障をきたします。
- 筋力の低下：痛みにより肘の動きが制限され、周囲の筋肉が使われなくなり筋力が低下します。
- 動作の制限：物を持つ動作や手首を使う動作が困難になり、生活の質が低下します。
- 他の部位への負担増加：肘の痛みを避けるために他の関節や筋肉に負担がかかり、別の痛みを引き起こす可能性があります。
- 慢性的な炎症：長期間の炎症が慢性化し、治療が困難になる場合があります。
早めの治療が重要です。
改善事例
患者様のストーリー：茨城県取手市にお住まいの35歳男性会社員
毎日パソコン作業を長時間行っていた彼は、徐々に肘の外側に痛みを感じるようになりました。最初は軽い痛みでしたが、続けるうちに痛みが増し、物を持つことが難しくなりました。親しい友人の勧めで当院を訪れたところ、テニス肘と診断されました。
当院では、まず冷却療法と低周波治療を行い、痛みの軽減を図りました。背骨骨盤矯正で全身のバランスを整え、筋膜リリースで前腕の筋肉をほぐしました。さらに、EMS（楽トレ）を用いた筋力強化トレーニングを導入。数回の施術で痛みが軽減し、物を持つ動作が楽になりました。治療後は、定期的なメンテナンス施術を受けることで再発を防ぎ、快適な生活を取り戻しました。患者様は「痛みがなくなり、仕事も楽になりました。感謝しています」と喜びの声をいただきました。
施術方法
当院では、テニス肘に対して以下の施術を行っています：
- 背骨骨盤矯正（全身矯正）：全身のバランスを整え、肘への負担を軽減します。
- 猫背矯正（姿勢部分矯正）：姿勢を改善し、上半身全体の負担を減らします。
- 骨盤矯正：骨盤の歪みを整え、正しい姿勢を維持します。
- 手技療法：肘周辺の筋肉をほぐし、柔軟性を高めます。
- HV（ハイボルト）療法：高電圧の刺激で痛みを抑え、炎症を軽減します。
- 低周波治療：筋肉の緊張を緩和し、血流を改善します。
- アイスパック療法：炎症を抑え、痛みを和らげます。
サブ施術として
- EMS（楽トレ）：電気刺激で筋力を効率的に強化します。
- リンパドレナージュ：むくみを改善し、疲労回復をサポートします。
- 筋膜リリース：筋膜の癒着を解消し、動きをスムーズにします。
- トリガーポイント療法：痛みの原因となるポイントを的確にケアします。
これらの施術を組み合わせて、個々の症状に合わせた最適な治療プランを提供しています。
治療の流れ
- カウンセリング
- 症状や生活習慣、運動歴を詳しくお伺いし、原因を特定します。
- 検査・評価
- 関節の動きや筋力、柔軟性をチェックします。
- 施術計画の立案
- 個々の状態に合わせた治療プランを作成します。
- 施術開始
- 手技療法や矯正、電気療法などを組み合わせて施術を行います。
- アフターケア・指導
- 自宅でのストレッチやケア方法をアドバイスします。
この治療の流れにより、症状の改善と健康な肘の維持をサポートします。
Q&A
Q1: テニス肘は自然に治りますか？
A1: 成長や休息によって自然に症状が軽減する場合もありますが、放置すると悪化する可能性があります。早めの治療がおすすめです。
Q2: スポーツを続けても治療は可能ですか？
A2: 症状が強い場合は、一時的に活動を制限することが必要です。医師や施術者の指示に従い、無理のない範囲で運動を続ける方法を提案します。
Q3: 自宅でできるケア方法はありますか？
A3: アイスパックでの冷却や、適度なストレッチが有効です。当院で具体的な方法をお教えします。
Q4: 治療期間はどのくらいですか？
A4: 個人差はありますが、一般的には数週間から数ヶ月の治療が必要です。患者様の症状や生活習慣に応じて、最適な治療プランを提案します。
Q5: 再発を防ぐ方法はありますか？
A5: 筋力バランスの維持や柔軟性の向上、適切なウォームアップが再発防止に効果的です。当院では、再発防止のための具体的なアドバイスやトレーニングプログラムを提供しています。
アクセス情報
とりで骨盤整骨院
茨城県取手市東4-5-1
ミスターマックス取手店内
営業時間：9:30~20:00/土・日9:30~18:00
定休日：水曜日
広々とした駐車場も完備しており、お車での来院も安心です。お子様連れでも安心してご利用いただける環境を整えております。お気軽にご予約・ご相談ください。スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
まとめ
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、適切な治療とケアで改善が可能な疾患です。茨城県取手市のとりで骨盤整骨院では、専門的な知識と技術を持つスタッフが、皆様の肘の健康をサポートいたします。肘の痛みにお悩みの方は、ぜひご相談ください。快適な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。